Термины волейбола

Игра в волейбол начинается с подачи. Подача должна быть выполнена в течении 8 секунд. Если команда проигрывает подачу, она проигрывает очко. Волейболисты используют подачу как средство нападения, причем сильнейшие игроки владеют подачей в совершенстве. Технически подача выглядит следующим образом: Подбрасывание мяча производится одной рукой. Удар по мячу производится ладонью или кистью руки с согнутыми пальцами. Силовые подачи применяются для затруднения приема мяча с целью вызвать ошибку при приеме. Особенностью нацеленных подач является направление мяча в уязвимые места площадки противника или на слабого игрока, чтобы затруднить действия команды противника. При нижней прямой подаче подающий видит площадку целиком мяч можно точнее послать через сетку, чем при нижней боковой подаче.

Обучение технике волейбола в основной школе

При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд в дополнение к касанию на блоке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Методики обучения игровым приемам в волейболе: Научными исследованиями доказано, что и физические качества и в частности у юных волейболистов, тоже лучше развивать в определенные периоды.

Так мышечная сила в 15 лет скачкообразно нарастания и только после 17 лет происходит наибольший прирост силы. Регулярность занятий волейбола помогут сократить установленные периоды развития физических качеств.

Особенностью психологических действий волейболистов Так, принимая мяч, волейболист должен мгновенно оценить сложную . Надо учить себя преодолевать боязнь, а при неудачах инерцию пассивной игры.

Учимся играть в волейбол Игра начинается с подачи мяча. Умелой подачей ты можешь завоевать очно своей команде. Бить мяч можно не только ладонью, но и кулаком. Этой подаче легче всего научиться. Требует отработки сильного и точного удара, иначе мяч может не перейти через сетку. Самая трудная для усвоения, но зато самая эффективная. Мяч, посланный этим способом, противнику трудней принять и разыграть.

Без умения правильно передать мяч другому игроку команды нет игры в волейбол. В хорошей передаче — залог победы. Верхняя передача двумя руками. Основной технический прием волейбола. Обратите внимание на позу игрока: Мяч будет принят на кончики пальцев. Игрок словно живой амортизатор.

3, 8: Для детей лет размер 3, 8- 12 лет, размер 4. Можно даже попробовать использовать волейбольные мячи. Я использую мячи номер 4 ,поверьте это не реклама, у меня дети лет не бояться играть головой, так как мяч не очень тяжёлый, плюс игра в ручной мяч, дети кидая мяч и когда ловят его, чувствуют, что он не тяжёлый и не наносит болезненных ощущений и со временем привыкают.

Мяч футбольны Classic (68) – купить на : () Минусы всех кожаных мячей-боязнь влаги,поглощают активно, следовательно меняют вес. . Мяч волейбольны Soft Touch. грн.

Общая психологическая подготовка осуществляется в период спортивного совершенствования, а не только перед предстоящими соревнованиями. Основные задачи общей психологической подготовки волейболиста следующие: Воспитание морально-волевых качеств личности спортсмена. Развитие процессов Общая психологическая подготовка волейболистов Общая психологическая подготовка осуществляется в период спортивного совершенствования, а не только перед предстоящими соревнованиями.

Развитие внимания, в частности его объема, интенсивности, устойчивости, распределения и переключения. Совершенствование тактического мышления, памяти, представления и воображения, способности быстро и правильно оценивать игровую ситуацию, принимать эффективное решение и контролировать свои действия. Развитие способностей управлять своими эмоциями в процессе подготовки к соревнованиям и в процессе самой игры.

Очень важно в процессе учебно-тренировочной работы не только подготовить высококвалифицированного спортсмена с точки зрения его физических качеств и технико-тактических навыков, но и оказать положительное влияние на развитие его характера, формирование коммунистической идейности, чувства коллективизма, разносторонних интересов и т. Важнейшим фактором развития личности служит самовоспитание, организация которого должна направляться тренером.

Правила игры в волейбол

Мне дважды сильно пнули мяч с ноги в лицо, мозг запомнил силу удара и стал очень болезненно реагировать на мячи вообще. Каждый урок как на иголках, надоело постоянно дёргаться, бояться, напрягаться, злиться на эти мячи и криворуких одногруппников. Почему-то все стоят спокойно, когда на них летит этот тяжёлый волейбольный мяч, одна только я отбегаю от ужаса вместо того, чтобы его поймать.

Естественно, все злятся, команда-то проигрывает, да и самой мне неудобно. Ну боюсь я этих проклятых мячей, ничего не могу поделать.

для приёма мяча снизу и передвигаться пра- как он тяжелее волейбольного и легче набивного. напряжение, вызванное боязнью удариться об пол.

Краткий очерк развития волейбола 2. Правила игры и основные формы проведення занятий 3. Физическая подготовка и методика развития специальных физических качеств 4. Краткий очерк развития волейбола Волейбол - популярная игра во многих странах мира. Впервые играть в волейбол начали в Соединенных Штатах Америки. Гелиок штат Массачусетс Вильям Морган предложил учащимся новую развлекательную игру, основная идея которой заключалась в том, чтобы играющие ударяли по мячу руками, заставляй его перелетать через сетку.

Простая игра, не требующая дорогостоящего оборудования, очень быстро распространилась в Японии, Китае, на Филиппинах, а позднее - в Европе. В нашей стране волейбол стал развиваться после Великого Октября. Большое значение для развития детского волейбола имело состоявшееся в августе г. Всесоюзное первенство пионеров и школьников по волейболу.

Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни

Мне сдавать экзамен,надо мной все смеются,говорят,что это детские шалости Здесь, скорее, стоит говорить о страхе публичных выступлений. люди неповинующиеся, упрямые и пытаются сохранить созданный ими образ,имидж. Наиболее важная особенность человек - его беспокойство:

года. С юности занимаюсь волейболом и настольным теннисом. первые навыки техники удара по мячу, также учит преодолевать боязнь мяча .

Разгибая ноги, туловище и руки, игрок передает мяч Верхняя передача мяча двумя руками представляет собой основной технический прием волейбола. Только этим способом можно наиболее точно передать мяч. Обязательное условие правильного выполнения передачи — своевременный выход к мячу и выбор исходного положения. Ноги согнуты в коленях и расставлены.

Туловище находится в вертикальном положении, руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях. Руки соприкасаются с мячом над головой, кисти находятся в положении тыльного сгибания, пальцы слегка напряжены и согнуты, они плотно охватывают мяч. Разгибанием в лучезапястных суставах и эластичным движением пальцев по мячу придается нужное положение в зависимости от траектории полета мяча.

Верхние передачи подразделяются на низкие и высокие, короткие и длинные, быстрые и медленные. Верхнюю передачу выполняют в высокой, средней и низкой стойках. В любом случае надо стремиться к тому, чтобы при приеме мяча сверху и при передаче игроки добивались точности полета мяча. Освоение техники будет успешнее, если применить подводящие упражнения: После освоения основ техники выполняют различные упражнения:

фобия спортивных мячей

Игроки нападения — самый важный элемент в любой команде. От них зависит результативность. Стадии атакующего удара в волейболе: Игроки второго темпа доигровщики нападают с высоких и сложных передач, играя против группового блока противника.

Волейбол: шаги к успеху Фергюсон Бонни Джилл Виера Барбара. Шаг 6. Индивидуальное мастерство: чтобы мяч не коснулся пола. ЧТОБЫ МЯЧ . Оно помогает уменьшить боязнь ушиба, часто связанного с падением. Работая.

Ваша цель — научиться играть. Поэтому достаточное количество времени уделяйте этому виду деятельности. Что необходимо для реализации цели Большое желание и решимость. Без этого пункта все остальные будут бесполезны. Наличие надёжной компании, которая впоследствии превратится в дружную команду. Спортивная форма, мяч и обязательно — наколенники. Ровная площадка, можно нестандартных размеров: Для более подготовленных спортсменов — только стандартная. Если научитесь выполнять приёмы неправильно, переучиваться будет сложнее.

Использование фото и видеосъёмки для контроля над выполнением приёмов.

Волейбол. ОАО «Турбонасос» - КМП ОАО «КБХА»

Жизнь вне страха не просто возможна, а совершенно реальна! Узнай как избавиться от страхов, кликни здесь!